KÄNN EFTER VAD SOM DOFTAR, LYSSNA TILL FÅGLARNA  & DOPPA TÅRNA I VATTNET!

En japansk naturterapi som motverkar stress och utbrändhet. Vi går under guidning en promenad med olika övningar för att få bättre kontakt med naturen.

Skogsbad handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet.

Det handlar om att verkligen sakta ner, plocka ur hörlurarna och aktivt lyssna på naturen och se sig om.

Immunförsvaret får en boost när vi vistas ute i skogen.

Den kan sänka blodtrycket, reducerar stress och ångest, ge bättre kognitiv förmåga och öka kreativiteten.

Låt dig inspireras, kanske hittar du en ny favorit.